Trener Bartosz - Gniezno

DYNAMIC STRONG GNIEZNO 24 GODZINY WALKI – PRZEKRACZANIE GRANIC W ARM RACE!   Czy jesteś gotowy, by stanąć twarzą w twarz z morderczym...

Tegoroczne Mistrzostwa Polski OCR 2024 za nami!

Sportowo i życiowo najlepszy sezon ever! Dziś przyszedł czas na podsumowanie sezonu 2023. Jako trener spełniam się równie dobrze co...

Poniżej znajdziecie odpowiedz dlaczego to „tyle” kosztuje i za co się tak naprawdę płaci. Moja praca tylko w 1/3 polega na poprowadzeniu...

Instruktor OCR Training Basic lvl. 1 w Gnieźnie!

Sportowo i życiowo najlepszy sezon: - Jako trener spełniam się równie dobrze co zawodnik. Podopieczni osiągają sukcesy, przy czym nie są...

Dwukrotny Srebrny Medalista Mistrzostw Polski OCR w kat. 25 - 29 lat

ROZGRZEWKA – czyli najważniejszy element każdego treningu O tym czy jest potrzebna i jak ją robić powstało już wiele tekstów/publikacji....

Tak prezentuje się skład VC Mistrzów Ligi Wojewódzkiej - Mieszko Gniezno 2010. Z tymi Panami i Panią w składzie zdobyliśmy drugie miejsce...

Siemano! Dziś będzie dość poważnie. Będzie o naszej przyszłości. A bardziej o tym, jaką przyszłość zafundują nam nasze pociechy. Dzieci –...

Na temat treningu sprawności ogólnej w sportach wytrzymałościowych panuje wiele mitów i nieporozumień. Wielu zawodników wychodzi z...

Tak bardzo ważna rzecz w naszym życiu, bo bez niego... nie byłoby życia ;) W treningu oddech jest równie ważny jak w życiu! Oddech może...

Czym jest? Jest to spięcie mięśnia bez zmiany jego długości. Przy treningu izometrycznym napinamy określone grupy mięśniowe bez zmiany...

Trening chwytu dla średniozaawansowanych