O mnie
Progres Dzięki Technice
Cześć!
​
Od lat jestem zwiÄ…zany ze sportem, a charakteru i wytrwaÅ‚oÅ›ci nabraÅ‚em trenujÄ…c najpierw na szkolnych boiskach, później przez chwilÄ™ sztuki walki. Kocham przekraczać granice swoich możliwoÅ›ci stale udowadniajÄ…c, że ciężkÄ… pracÄ… można dojść "od zera do bohatera" BÅ‚Ä…dzÄ…c i szukajÄ…c konika w sportach, odnalazÅ‚em swojego w biegach OCR na których obecnie skupiam siÄ™ w 100%
Kocham gdy pot i zerwane odciski mieszajÄ… siÄ™ z bÅ‚otem, nogi wysiadajÄ…, rÄ™ce odmawiajÄ… posÅ‚uszeÅ„stwa ale za to gÅ‚owa mówi "dasz radÄ™". Mój mÅ‚ody wiek, chÄ™ci oraz zapaÅ‚ powodujÄ…, że stale siÄ™ rozwijam, ciÄ…gle udoskonalajÄ…c swoje umiejÄ™tnoÅ›ci.
Bartosz "Zwyrol" Zieliński:
Uczestnik Mistrzostw Polski OCR, Mistrzostw Europy i Åšwiata OCR. Wielokrotnie stawaÅ‚em na podium indywidualnie oraz drużynowo Polskich Organizatorów biegów z przeszkodami.
​
Zwycięzca Biegun Games 2023.
Dwukrotny Srebrny Medalista Mistrzostw Polski na dystansie 3 i 12 km w kat. 25 - 29 lat. - 2022
Srebrny Medalista Mistrzostw Polski na dystansie 3km w kat. 30-34 lat. - 2023
​
Moje kwalifikacje:
- instruktor siłowni;
- aktywacja mięśni docelowych z wykorzystaniem rozciągania mięśni wewnątrz serii;
- przygotowanie motoryczne młodego zawodnika - warsztaty;
- periodyzacja treningowa - edycja specjalna programowanie w crossfit;
- wyciskanie sztangi leżąc - teoria i warsztat praktyczny;
- przygotowanie motoryczne – a4academy;
- podstawy programowania treningowego w przygotowaniu motorycznym;
- kobieca strona dźwigania – podsztanga.pl;
- kettlebells hardstyle - a4academy;
- diagnostyka w treningu - a4academy;
- plyometria i generowanie mocy;
- A4 functional trainer - a4academy;
- Instruktor OCR Training Basic lvl 1;
- Podstawy Biomechaniki w Sporcie - Centrum Szkoleń Sportowych;
- Podstawy Programowania Treningowego w Przygotowaniu Motorycznym - Centrum Szkoleń Sportowych.
​
Stale się uczę, poszerzając horyzonty trenerskie. Uczestniczyłem w wielu konferencjach, szkoleniach czy warsztatach, przeplatając to podcastami oraz odpowiednimi książkami.
​
W skrócie o mnie?
- Treningi personalne i grupowe w tym;
- Treningi OCR;
- Przygotowanie motoryczne;
- Powrót po kontuzjach - przy konsultacji z FizjoPro - Filip Chrzanowski;
- Praca z dziećmi i młodzieżą;
- Prowadzenie online;
- Utrata wagi i poprawa sylwetki;
- Przygotowanie do testów sprawnoÅ›ciowych.
​
Progres DziÄ™ki Technice – Twój wynik jest moim celem, bez znaczenia czy chodzi o utratÄ™ wagi, poprawÄ™ motoryki czy trening dla lepszego samopoczucia. Jestem po to, by Tobie pomóc. Wspólnie osiÄ…gniemy sukces!
Organizator biegu dla dzieci Bieg Królika
Trener i prowadzÄ…cy Dynamic Strong Klub Sportowy Gniezno
Organizator wielu szkoleÅ„ i warsztatów #OCR