O mnie

Progres Dzięki Technice

Trener Bartosz Gniezno

Cześć!

Od lat jestem związany ze sportem, a charakteru i wytrwałości nabrałem trenując najpierw na szkolnych boiskach, później przez chwilę sztuki walki. Kocham przekraczać granice swoich możliwości stale udowadniając, że ciężką pracą można dojść "od zera do bohatera" Błądząc i szukając konika w sportach, odnalazłem swojego w biegach OCR na których obecnie skupiam się w 100%

Kocham gdy pot i zerwane odciski mieszają się z błotem, nogi wysiadają, ręce odmawiają posłuszeństwa ale za to głowa mówi "dasz radę". Mój młody wiek, chęci oraz zapał powodują, że stale się rozwijam, ciągle udoskonalając swoje umiejętności.

Dwukrotny Srebrny Medalista Mistrzostw Polski na dystansie 3 i 12 km w kat. 25 - 29 lat.

Moje kwalifikacje:

- instruktor siłowni;

- aktywacja mięśni docelowych z wykorzystaniem rozciągania mięśni wewnątrz serii;

- przygotowanie motoryczne młodego zawodnika - warsztaty;

- periodyzacja treningowa - edycja specjalna programowanie w crossfit;

- wyciskanie sztangi leżąc - teoria i warsztat praktyczny;

- przygotowanie motoryczne – a4academy;

- podstawy programowania treningowego w przygotowaniu motorycznym;

- kobieca strona dźwigania – podsztanga.pl;

- kettlebells hardstyle - a4academy;

- diagnostyka w treningu - a4academy;

- plyometria i generowanie mocy;

- A4 functional trainer - a4academy.

Stale się uczę, poszerzając horyzonty trenerskie. Uczestniczyłem w wielu konferencjach, szkoleniach czy warsztatach, przeplatając to podcastami oraz odpowiednimi książkami.

W skrócie o mnie?

- Treningi personalne i grupowe w tym;

- Treningi OCR;

- Przygotowanie motoryczne;

- Powrót po kontuzjach - przy konsultacji z FizjoPro - Filip Chrzanowski;

- Praca z dziećmi i młodzieżą;

- Prowadzenie online;

- Utrata wagi i poprawa sylwetki;

- Przygotowanie do testów sprawnościowych.

Progres Dzięki Technice – Twój wynik jest moim celem, bez znaczenia czy chodzi o utratę wagi, poprawę motoryki czy trening dla lepszego samopoczucia. Jestem po to, by Tobie pomóc. Wspólnie osiągniemy sukces!

Organizator biegu dla dzieci Bieg Królika

Trener i prowadzący Dynamic Strong Klub Sportowy Gniezno

Organizator wielu szkoleń i warsztatów #OCR