Bartosz3 sty3 minSukcesy moje i PodopiecznychPodsumowanie mojego trenerskiego sezonu 2022Sportowo i życiowo najlepszy sezon: - Jako trener spełniam się równie dobrze co zawodnik. Podopieczni osiągają sukcesy, przy czym nie są...
Bartosz24 wrz 20222 minSukcesy moje i PodopiecznychSrebrny Medalista Mistrzostw Polski OCR w kat. 25 - 29 latDwukrotny Srebrny Medalista Mistrzostw Polski OCR w kat. 25 - 29 lat
Bartosz26 sie 20221 minBaza WiedzyRozgrzewkaROZGRZEWKA – czyli najważniejszy element każdego treningu O tym czy jest potrzebna i jak ją robić powstało już wiele tekstów/publikacji....
Bartosz8 lip 20221 minSukcesy moje i PodopiecznychVC MistrzowieTak prezentuje się skład VC Mistrzów Ligi Wojewódzkiej - Mieszko Gniezno 2010. Z tymi Panami i Panią w składzie zdobyliśmy drugie miejsce...
Bartosz22 kwi 20222 minInneDzieci - nasza przyszłośćSiemano! Dziś będzie dość poważnie. Będzie o naszej przyszłości. A bardziej o tym, jaką przyszłość zafundują nam nasze pociechy. Dzieci –...
Bartosz26 lut 20222 minBaza WiedzySprawność ogólna Na temat treningu sprawności ogólnej w sportach wytrzymałościowych panuje wiele mitów i nieporozumień. Wielu zawodników wychodzi z...
Bartosz9 lut 20221 minBaza WiedzyIzometriaCzym jest? Jest to spięcie mięśnia bez zmiany jego długości. Przy treningu izometrycznym napinamy określone grupy mięśniowe bez zmiany...
Bartosz26 sty 20222 minPorady/Plany TreningoweTrening chwytu - przykładowy planTrening chwytu dla średniozaawansowanych